Yoga
Yoga Hatha
Yoga doux et fluide, c’est un classique et c’est la forme de yoga la plus enseignée. Il fournit les bases nécessaires pour la pratique du yoga. On y aspire à un équilibre entre le corps et l'esprit par, entre autres, l’apprentissage de postures traditionnelles, de techniques de respiration, de concentration et de relaxation. Les poses débutent par une période de respiration profonde, de conscientisation du corps et la recherche d’une bonne posture. Chacun pratique les postures dans la mesure de ses capacités et les poses yogiques prépareront vos articulations, vos muscles et votre système nerveux aux asanas . Les postures exécutées les unes à la suite des autres sont conçues de façon à ce que les groupes musculaires différents soient sollicités d’une pose à l’autre. La phase de relaxation apaisera votre système cardiovasculaire, détendra vos muscles et le calme et la sérénité intérieure garderont votre corps en bonne santé.
Yoga Flow Vinyasa
Une forme fluide et dynamique de yoga où vous passez d’une position à une autre en vous attardant sur une respiration par mouvement. Les positions sont maintenues moins longtemps qu'en Hatha Yoga mais le professeur s'adapte au niveau du groupe.
Méditation et respiration (yoga) :
Par des exercices de détente et de respiration, l’élève apprend à contrôler son esprit pour atteindre un état de paix intérieure. Le cours de méditation s’adresse aux gens qui désirent apaiser leur esprit, améliorer leur énergie et leur concentration afin de se sentir mieux au quotidien.
Yoga maman-bébé
Profitez de cette occasion unique pour vous détendre avec votre bébé. Les postures intègrent le bébé le plus souvent possible. Un moment de détente avec le bébé est réservé à chaque fin de cours.
Power Yoga
Enchaînement de mouvements dynamiques inspiré de l’Ashtanga yoga permettant de développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.
Pila-Yoga
Pila-Yoga est un cours de groupe qui fusionne des exercices de yoga et de Pilates. Cette activité améliore la posture, la souplesse et favorise la relaxation.
La combinaison parfaite pour améliorer votre tonus musculaire.
Yoga nidra
Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l'excitation quotidienne. Dès lors, les personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie ou de maux plus pathologiques en ressentiront les bénéfices. C'est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat.
Yoga doux et fluide, c’est un classique et c’est la forme de yoga la plus enseignée. Il fournit les bases nécessaires pour la pratique du yoga. On y aspire à un équilibre entre le corps et l'esprit par, entre autres, l’apprentissage de postures traditionnelles, de techniques de respiration, de concentration et de relaxation. Les poses débutent par une période de respiration profonde, de conscientisation du corps et la recherche d’une bonne posture. Chacun pratique les postures dans la mesure de ses capacités et les poses yogiques prépareront vos articulations, vos muscles et votre système nerveux aux asanas . Les postures exécutées les unes à la suite des autres sont conçues de façon à ce que les groupes musculaires différents soient sollicités d’une pose à l’autre. La phase de relaxation apaisera votre système cardiovasculaire, détendra vos muscles et le calme et la sérénité intérieure garderont votre corps en bonne santé.
- 13 ans et +
- Matériel requis: Tapis de yoga, vêtements confortables et chaussons
Yoga Flow Vinyasa
Une forme fluide et dynamique de yoga où vous passez d’une position à une autre en vous attardant sur une respiration par mouvement. Les positions sont maintenues moins longtemps qu'en Hatha Yoga mais le professeur s'adapte au niveau du groupe.
Méditation et respiration (yoga) :
Par des exercices de détente et de respiration, l’élève apprend à contrôler son esprit pour atteindre un état de paix intérieure. Le cours de méditation s’adresse aux gens qui désirent apaiser leur esprit, améliorer leur énergie et leur concentration afin de se sentir mieux au quotidien.
- 13 ans et +
- Tapis de yoga, vêtements confortables et chaussons
Yoga maman-bébé
Profitez de cette occasion unique pour vous détendre avec votre bébé. Les postures intègrent le bébé le plus souvent possible. Un moment de détente avec le bébé est réservé à chaque fin de cours.
- Activité pratiquée avec les enfants de 1 à 9 mois
- Matériel requis: Vêtements confortables et chaussons
Power Yoga
Enchaînement de mouvements dynamiques inspiré de l’Ashtanga yoga permettant de développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.
- 13 ans et +
- Tapis de yoga, vêtements confortables et chaussons
Pila-Yoga
Pila-Yoga est un cours de groupe qui fusionne des exercices de yoga et de Pilates. Cette activité améliore la posture, la souplesse et favorise la relaxation.
La combinaison parfaite pour améliorer votre tonus musculaire.
- 13 ans et +
- Tapis de yoga, vêtements confortables et chaussons
Yoga nidra
Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l'excitation quotidienne. Dès lors, les personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie ou de maux plus pathologiques en ressentiront les bénéfices. C'est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat.
- 13 ans et +
- Tapis de yoga, vêtements confortables et chaussons