INSCRIPTIONS  - Été 2019
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Les inscriptions pour les activités de la session d'été sont présentement en cours! Consultez la section jaune de la grille un peu plus bas. Prenez note que des changements ont été apportés à certains cours alors l'information sur le site d'inscription prévaut en cas de divergence.

• Abdos fessiers et Zumba: jeudi au lieu du mardi​
• NOUVEAU!! Cours de Hot Booty Ballet les mercredis de 19h à 20h à partir du 3 juillet. 59$ +tx pour la session.
• 5$ de rabais par activité pour l'inscription à 2 activités ou +!
• Début du cours de POUND le jeudi 4 juillet​

​Vous pouvez vous inscrire:

• En ligne dans la section 'inscription' en haut de cette page
• Par courriel à info@loisirsstedorothee.org
• Par téléphone au 450-969-8288 
• En personne les samedis de 9h à 11h au Centre communautaire Ste-Dorothée (jusqu'au 15 juin 2019)
• Modes de paiement acceptés : chèque ou carte de crédit (Visa/Mastercard). 

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Les inscriptions aux activités de la session d'automne se feront à partir de la mi-août. Plus de détails suivront cet été. 
Bon été à tous!

Nouvelles activités à FABREVILLE près de chez vous!
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De nombreuses activités ont été ajoutées à Fabreville, dans votre quartier, au Collège Citoyen pour mieux vous servir.

Nouveautés 2018-2019!

• STRONG by zumba:  STRONG by Zumba® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, l'entraînement cardio, synchronisé sur une musique originale spécialement conçue pour chaque mouvement. 
• Trampo-kidz: Cours sur mini-trampolines pour les 2 à 12 ans avec une entraîneuse de gymnastique et de trampoline. Vos enfants sauteront au son d'une musique entraînante et motivante. Plaisir assuré!
• Trampo-fitness:  Pour les 13 ans et plus. De la mise en forme sur mini-trampolines.  Moins d'impact sur les articulations et une meilleure endurance cardiovasculaire et musculaire. Un entraînement complet!​
• Cinéma (tournage télé): Des cours avec une technicienne professionnelle pour apprendre les rudiments du tournage de télévision. Pour les 6 à 17 ans.
• Danses Africaines:  Des plus stimulantes, les danses africaines sont énergiques et engendrent un effet thérapeutique des plus appréciés!  Défoulez-vous tout en découvrant la culture africaine!
• Bootcamp (débutant): Composé de mouvements athlétiques simples et intenses, ce cours vous permettra de travailler votre cardio, endurance et force musculaire.
• Qi-Gong: Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale.  
• Rétro Fitness: Un bon vieux cours d'aérobie avec des chansons rétro de tous les temps!
• Tabata (HIIT): Entraînement à intervalle et à haute intensité  intensif 30 minutes.
• Xtreme cardio:  Séries d'exercices à intensité maximale, suivies de courtes périodes de repos.  Vitesse, endurance, abdos en terminant par une période d'étirements.
• Multisports: Votre enfant pourra lâcher son fou tout en s'initiant à différents sport collectifs.
• Pound Génération: Cours de Pound (entraînement avec baguettes sur une musique entraînante) pour les 6 à 12 ans.  Vos enfants deviendront des 'rockstars' avec des baguettes appelées 'Ripstix'.
• Ateliers de cuisine santé: Fruits & Légumes, Végétalienne (vegan), etc!
• Basketball: Des cours pour les jeunes et les adultes avec un expert en basketball dans la nouvelle palestre du Collège Citoyen.
• Hockey Cosom: Un cours pour les 8 ans et plus au Collège Citoyen.
• Auto-défense: Apprenez à vous défendre en cas d'attaque et surprenez votre adversaire pour pouvoir prendre la fuite!
• Cardio-Fit douceur: Routines d’aérobie modérées à faible impact ainsi que des exercices musculaires conçus pour favoriser l’endurance cardiovasculaire et le maintien de la masse musculaire. Idéal pour reprendre l'activité physique de façon progressive.
• Cardio Mix: Un retour aux classiques! Mélange d'aérobie, de step et de tonus musculaire.
• Pila-Yoga: Le meilleur des deux mondes. Un mélange de yoga et de pilates pour renforcer et étirer les muscles du corps.
• Hot Booty Ballet: Le programme dynamique de remise en forme Hot Booty Ballet est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire, de résistance et d’étirement. Cette classe est conçue pour sculpter, étirer et tonifier votre corps tout entier (mais plus spécifiquement les fessiers!) tout en faisant travailler votre système cardiovasculaire. Hot Booty Ballet utilise des mini-bandes pour effectuer de multiples petits mouvements isolés afin de sculpter et tonifier les muscles. Aucune expérience en danse n’est requise pour participer à ce cours.

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Activités pour enfants et jeunes

Activités pour adultes

Activités parent-enfant / âges mixtes

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