**COVID-19 - SUSPENSION DES ACTIVITÉS JUSQU'AU 28 OCTOBRE 2020
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Mesures sanitaires |
Informations importantes activités pour enfants |
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Inscription Automne 2020!
Nous sommes très heureux de vous annoncer que Loisirs Ste-Dorothée est de retour cet automne et que la grille horaire des activités est maintenant disponible ci-dessous. Vous pouvez vous inscrire en ligne dès maintenant en accédant à votre dossier de membre.
Nous tenons à vous assurer que toutes les mesures nécessaires ont été mises en place afin d’assurer votre protection et votre sécurité.
GRILLE HORAIRE AUTOMNE 2020:
Nous sommes très heureux de vous annoncer que Loisirs Ste-Dorothée est de retour cet automne et que la grille horaire des activités est maintenant disponible ci-dessous. Vous pouvez vous inscrire en ligne dès maintenant en accédant à votre dossier de membre.
Nous tenons à vous assurer que toutes les mesures nécessaires ont été mises en place afin d’assurer votre protection et votre sécurité.
GRILLE HORAIRE AUTOMNE 2020:
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Comment s'inscrire en ligne aux activités
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Nouveauté 2020-2021
Vovinam (art martial vietnamien)
Le programme comprend de l'auto-défense à différents niveaux (1, 2 et 3) ainsi que des stratégies d attaque et de défense. Il comprend aussi des quyen (katas). Les quyen sont les techniques enseignées i.e auto-defense, stratégies d attaques, autres de stratégies de défense etc. Le Vovinam est donc un mélange d arts martiaux Vietnamien étudiés dans un programme progressif qui aide à améliorer la forme physique, la force, la vitalité ainsi que de renforcer notre mental afin de rester toujours en contrôle de nous même et pouvoir aider autrui.
Le Vovinam Viet Vo Dao convient à tous, petits et grands, il appartient à chacun de fournir les efforts à la mesure de ses capacités.
Dance Fighting (combat rythmique)
Cours comprenant un réchauffement complet basé sur des techniques de Yoga, un entraînement cardiovasculaire incluant des techniques d’arts martiaux tirées de plusieurs disciplines (Kung Fu, Boxing) le tout accompagné de musique populaire.
Auto-Défense
Les cours offrent un réchauffement complet ainsi que des exercises de respiration et des pratiques de Qi Kung pour calmer le système nerveux et favoriser l’apprentissage. L’approche incorpore la musique pour rendre l’apprentissage agréable pour tous.
Techniques - Combinaison de
Burn & Tone (avec bandes élastiques)
Burn & Tone est un programme d’exercices à faible impact, mais de haute intensité, très énergisant qui mélange des techniques variées de cardio, de stabilité des muscles centraux et de répétitions de petits mouvements a l'aide d'une bande de résistance, tout ceci en maintenant votre fréquence cardiaque élevée. Vous sentirez vos muscles qui travaillent, qui s’étirent et se renforcent pour tonifier tout votre corps.
Hot Booty Ballet
Le programme dynamique de remise en forme Hot Booty Ballet est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire, de résistance et d’étirement.
Body Fit
Cours cardio-vasculaire et musculaire à intensité modérée à élevée. Le cours combine deux styles d’entraînement : la musculation au sol avec tapis et l’entraînement intervalle avec alternance endurance cardio-vasculaire et endurance musculaire. Un cours dynamique qui permet un travail complet du corps sur une musique stimulante et variée ! Sueur et plaisir garantie !
Art-Café
Toile à peindre en un après-midi dans une ambiance détendue et avec un bon café! Pour l'artiste en vous!
Cours de guitare et piano individuel (Privé)
Avec notre professeur de musique.
Le programme comprend de l'auto-défense à différents niveaux (1, 2 et 3) ainsi que des stratégies d attaque et de défense. Il comprend aussi des quyen (katas). Les quyen sont les techniques enseignées i.e auto-defense, stratégies d attaques, autres de stratégies de défense etc. Le Vovinam est donc un mélange d arts martiaux Vietnamien étudiés dans un programme progressif qui aide à améliorer la forme physique, la force, la vitalité ainsi que de renforcer notre mental afin de rester toujours en contrôle de nous même et pouvoir aider autrui.
Le Vovinam Viet Vo Dao convient à tous, petits et grands, il appartient à chacun de fournir les efforts à la mesure de ses capacités.
Dance Fighting (combat rythmique)
Cours comprenant un réchauffement complet basé sur des techniques de Yoga, un entraînement cardiovasculaire incluant des techniques d’arts martiaux tirées de plusieurs disciplines (Kung Fu, Boxing) le tout accompagné de musique populaire.
Auto-Défense
Les cours offrent un réchauffement complet ainsi que des exercises de respiration et des pratiques de Qi Kung pour calmer le système nerveux et favoriser l’apprentissage. L’approche incorpore la musique pour rendre l’apprentissage agréable pour tous.
Techniques - Combinaison de
- Tai Chi
- Wing Chun
- Jiujitsu Brézilien
- Muay Thai
- Boxing
Burn & Tone (avec bandes élastiques)
Burn & Tone est un programme d’exercices à faible impact, mais de haute intensité, très énergisant qui mélange des techniques variées de cardio, de stabilité des muscles centraux et de répétitions de petits mouvements a l'aide d'une bande de résistance, tout ceci en maintenant votre fréquence cardiaque élevée. Vous sentirez vos muscles qui travaillent, qui s’étirent et se renforcent pour tonifier tout votre corps.
Hot Booty Ballet
Le programme dynamique de remise en forme Hot Booty Ballet est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire, de résistance et d’étirement.
Body Fit
Cours cardio-vasculaire et musculaire à intensité modérée à élevée. Le cours combine deux styles d’entraînement : la musculation au sol avec tapis et l’entraînement intervalle avec alternance endurance cardio-vasculaire et endurance musculaire. Un cours dynamique qui permet un travail complet du corps sur une musique stimulante et variée ! Sueur et plaisir garantie !
Art-Café
Toile à peindre en un après-midi dans une ambiance détendue et avec un bon café! Pour l'artiste en vous!
Cours de guitare et piano individuel (Privé)
Avec notre professeur de musique.
Formulaire d'annulation - HIVER 2020
Loisirs Ste-Dorothée est profondément touché par la situation actuelle qui affecte l’ensemble de ses activités. Il nous était impossible d’anticiper cette fin abrupte de la session d’hiver et la situation actuelle. Nous sommes également sensibles à vous qui êtes touchés par les événements des derniers mois.
Loisirs Ste-Dorothée, comme OSBL de votre communauté, vous demande bien humblement de faire une contribution volontaire des sommes des quelques séances restantes de la session de loisirs d’hiver. Cette contribution nous permettra de relancer l’organisme et ainsi poursuivre notre mission et notre implication sociale au sein de notre communauté. Vous pourrez confirmer votre contribution volontaire** en répondant à ce courriel.
Si vous désirez plutôt obtenir un crédit pour une inscription future ou un remboursement, veuillez svp remplir le formulaire à cet effet ci-dessous.
Demande d'annulation Covid-19
*Prendre note que plus votre demande sera détaillée, plus il sera facile pour notre agent de vous revenir rapidement avec une confirmation.
Nous tenons à vous remercier pour votre patience quant au délai de traitement de votre demande, notre équipe étant fortement réduite. Afin de faciliter le processus administratif, nous vous demandons de bien vouloir soumettre le formulaire ou confirmer votre contribution volontaire avant le 31 octobre 2020.
En l’absence de réponse de votre part, nous considérerons que vous offrez la somme en contribution volontaire et nous vous en remercions de tout cœur.
Au nom de notre équipe, de nos professeurs et instructeurs, mille mercis pour votre soutien et votre solidarité.
** À noter : aucun reçu de don ne sera envoyé. Il s’agit d’une contribution volontaire et nous ne pouvons remettre de reçu.
Loisirs Ste-Dorothée, comme OSBL de votre communauté, vous demande bien humblement de faire une contribution volontaire des sommes des quelques séances restantes de la session de loisirs d’hiver. Cette contribution nous permettra de relancer l’organisme et ainsi poursuivre notre mission et notre implication sociale au sein de notre communauté. Vous pourrez confirmer votre contribution volontaire** en répondant à ce courriel.
Si vous désirez plutôt obtenir un crédit pour une inscription future ou un remboursement, veuillez svp remplir le formulaire à cet effet ci-dessous.
Demande d'annulation Covid-19
*Prendre note que plus votre demande sera détaillée, plus il sera facile pour notre agent de vous revenir rapidement avec une confirmation.
Nous tenons à vous remercier pour votre patience quant au délai de traitement de votre demande, notre équipe étant fortement réduite. Afin de faciliter le processus administratif, nous vous demandons de bien vouloir soumettre le formulaire ou confirmer votre contribution volontaire avant le 31 octobre 2020.
En l’absence de réponse de votre part, nous considérerons que vous offrez la somme en contribution volontaire et nous vous en remercions de tout cœur.
Au nom de notre équipe, de nos professeurs et instructeurs, mille mercis pour votre soutien et votre solidarité.
** À noter : aucun reçu de don ne sera envoyé. Il s’agit d’une contribution volontaire et nous ne pouvons remettre de reçu.
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Activités pour enfants et jeunes
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Activités pour adultes
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Activités parent-enfant / âges mixtes
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