**Congé de l'Action de grâce**

Notre bureau sera fermé et il n'y aura aucune activité du 12 au 14 octobre inclusivement.
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Bon congé à tous!!


INSCRIPTIONS  - AUTOMNE 2019
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Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone ou courriel. 

​Nos bureaux sont ouverts seulement le samedi matin entre 9h et 11h pour vous accueillir au 625, rue Sylvie. 


Ci-dessous, notre grille horaire complète des activités d'automne 2019!

**Nous offrons maintenant des cours de piano et de guitare pour adultes qui n'apparaissent pas sur la grille. Contactez-nous pour plus d'informations**

Vous pouvez vous inscrire:

• En ligne dans la section 'inscription' en haut de cette page
• Par courriel à info@loisirsstedorothee.org
• Par téléphone au 450-969-8288 
• En personne les samedis de 9h à 11h au Nouveau centre communautaire Ste-Dorothée (625, rue Sylvie)  dès le samedi 24 août 2019
• Modes de paiement acceptés : chèque ou carte de crédit (Visa/Mastercard). 

LOISIRS STE-DOROTHÉE EST EN MODE ZÉRO DÉCHET!

PROCHAINS ATELIERS:

Atelier #2 : Entretien de la maison
Mercredi 16 octobre de 19h30 à 21h

Comment repenser le ménage et l’entretien de la maison en mode zéro déchet? Visitons notre armoire de produits ménagers : nettoyant pour les vitres, désincrustant à plancher, savon pour l’évier, détachant à comptoir, désinfectant pour la cuvette de toilette, alouette! Est-il si nécessaire d’avoir un produit précis pour chaque petite surface de la maison? Et si on inversait, en y allant plutôt avec l’objectif désiré? Nettoyer, récurer ou désinfecter. Voyons les produits simples avec lesquels on peut travailler sans se casser la tête! Bonus : Fabrication de savon tout usage et crème à récurer
Les participants doivent apporter leurs contenants

Atelier #3: La cuisine
Mercredi 23 octobre de 19h30 à 21h

Cuisiner en mode zéro déchet, c’est possible! Voyons ensemble plusieurs astuces pour valoriser l’aliment au maximum tout en réduisant le gaspillage alimentaire et financier! Des trucs divers pour repenser tout ce qui tourne autour notre assiette.
Bonus : Fabrication d’un emballage de coton en cire d’abeille
Les participants doivent apporter un morceau de tissus en coton qui est propre

Coût de chaque atelier: 15$ +tx. Inscription en ligne ou par téléphone. Faites vite! Places limitées.

Nouvelles activités à FABREVILLE près de chez vous!
​De nombreuses activités ont été ajoutées à Fabreville, dans votre quartier, au Collège Citoyen pour mieux vous servir. Consultez notre grille horaire pour tous les détails.

Nouveautés 2019-2020!

• BOXE:  cours de boxe encadrés par une coach expérimentée et donnés de manière progressive et ludique, adaptée à tous les niveaux.
• BOOTCAMP: Composé de mouvements athlétiques simples et intenses, ce cours vous permettra de travailler votre cardio, endurance et force musculaire.
• HOT BOOTY BALLET:  Le programme dynamique de remise en forme Hot Booty Ballet est basé sur des exercices de ballet, de renforcement musculaire, de résistance et d’étirement. 
• Qi-Gong: Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale.  
• PIYO:  cours qui combine les exercices les plus efficaces du yoga et du Pilates, dans un ensemble fluide de mouvements à une cadence rapide. 
• Zéro déchet:  Vous désirez adopter un mode de vie 'zéro déchet', ou presque? Venez participer aux ateliers donnés par deux passionnées: Isabelle et Leila                                                                                                         COURS DE RETOUR!

• STRONG by zumba:  STRONG by Zumba® combine le poids corporel, le conditionnement musculaire, l'entraînement cardio, synchronisé sur une musique originale spécialement conçue pour chaque mouvement. 
• Trampo-kidz: Cours sur mini-trampolines pour les 2 à 12 ans avec une entraîneuse de gymnastique et de trampoline. Vos enfants sauteront au son d'une musique entraînante et motivante. Plaisir assuré!
• Trampo-fitness:  Pour les 13 ans et plus. De la mise en forme sur mini-trampolines.  Moins d'impact sur les articulations et une meilleure endurance cardiovasculaire et musculaire. Un entraînement complet!​
• Cinéma (tournage télé): Des cours avec une technicienne professionnelle pour apprendre les rudiments du tournage de télévision. Pour les 6 à 17 ans.
• Danses Africaines:  Des plus stimulantes, les danses africaines sont énergiques et engendrent un effet thérapeutique des plus appréciés!  Défoulez-vous tout en découvrant la culture africaine!
• Rétro Fitness: Un bon vieux cours d'aérobie avec des chansons rétro de tous les temps!
• Pound Génération: Cours de Pound (entraînement avec baguettes sur une musique entraînante) pour les 6 à 12 ans.  Vos enfants deviendront des 'rockstars' avec des baguettes appelées 'Ripstix'.
• Basketball: Des cours pour les jeunes et les adultes avec un expert en basketball dans la nouvelle palestre du Collège Citoyen.
• Hockey Cosom: Des cours pour les 6 ans et plus au Collège Citoyen.
• Auto-défense: Apprenez à vous défendre en cas d'attaque et surprenez votre adversaire pour pouvoir prendre la fuite!
• Cardio-Fit douceur: Routines d’aérobie modérées à faible impact ainsi que des exercices musculaires conçus pour favoriser l’endurance cardiovasculaire et le maintien de la masse musculaire. Idéal pour reprendre l'activité physique de façon progressive.
• Cardio Mix: Un retour aux classiques! Mélange d'aérobie, de step et de tonus musculaire.
• Pila-Yoga: Le meilleur des deux mondes. Un mélange de yoga et de pilates pour renforcer et étirer les muscles du corps.
• et plus encore!

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Activités pour enfants et jeunes

Activités pour adultes

Activités parent-enfant / âges mixtes

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