Loisirs Ste-Dorothée
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Tai chi & Qi-Gong

Tai chi

Développement de l’équilibre, de la mémoire, de la coordination, de la synchronisation de la respiration avec différents mouvements (qi gong), de la relaxation du corps et prise de conscience intérieure par l’exécution de différents mouvements d'une forme simplifiée de tai-chi de style Chen et Yang.

Dans ce cours, on apprend le Tai chi Chen (forme simplifiée de 23 mouvements): Une combinaison de mouvements durs et mous, rapides et lents permettant aux personnes de différents âges et conditions physiques de tirer un entraînement dynamique qui améliorera leur condition physique et mentale.
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  • 13 ans et +
  • Matériel requis: Vêtements confortables 

Qi-Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle
Chinoise. Cette pratique aide à retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La
pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchaînent
très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de
visualisation et de méditation avec une grande focalisation.

Horaire complet des activités de la session en cours

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