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Piloxing

Le Piloxing® est un entrainement par intervalle composé d'un échauffement, d’une partie principale et des éléments de BOXE, PILATES et DANSE ainsi qu'une partie finale au sol pour les abdominaux et/ou les fessiers suivie d'une période d'étirements. L'ajout de gants lestés d'1/2 livre ou 1 livre augmente l'intensité et la difficulté des exercices.

  • 13 ans et +
  • Achat de gants lestés possible en magasin (fitness dépôt). Le cours peut aussi se faire sans les gants.
  • Le cours peut se faire en souliers de sport, pieds nus ou avec des bas de Piloxing.
  • Matériel nécessaire: tapis, serviette et bouteille d'eau

​Objectifs :   

  • Faire brûler beaucoup de calories;           
  • Tonifier les bras et les épaules;
  • Renforcer les abdominaux, les jambes et les fesses; et
  • Augmenter l'endurance cardiovasculaire

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