Circuit Cardio Tonus
Vous cherchez un cours pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires? Ce cours est fait pour vous! Le circuit Cardio Tonus stimulant se fait sous forme de stations qui changent d'une semaine à l'autre. Vous travaillerez pendant 40 secondes et aurez ensuite 20 secondes de repos pour changer de station et d'exercice.
Vous vous familiariserez avec différents équipements tels que : poids libres, élastique, trampoline, ballon suisse, etc. Le cours débute par un échauffement dynamique d'une dizaine de minutes suivi d'une période d'environ 35-40 minutes d'exercices cardiovasculaires et musculaires et se termine par des étirements.
• 13 ans +
• Matériel requis: vêtements et chaussures de sport (les chaussures multisport sont recommandées), bouteille d'eau, serviette.
Vous vous familiariserez avec différents équipements tels que : poids libres, élastique, trampoline, ballon suisse, etc. Le cours débute par un échauffement dynamique d'une dizaine de minutes suivi d'une période d'environ 35-40 minutes d'exercices cardiovasculaires et musculaires et se termine par des étirements.
• 13 ans +
• Matériel requis: vêtements et chaussures de sport (les chaussures multisport sont recommandées), bouteille d'eau, serviette.
