Aéro-step
Ce programme vous permet d’améliorer votre endurance cardio-vasculaire et de tonifier et assouplir votre musculature. Dans une atmosphère stimulante, au son des musiques de l'heure, on s'amuse tout en récoltant les bienfaits d'une mise en forme intense et bien équilibrée. Si les exercices sont faits plus d'une fois par semaine, ce programme vous aide également à atteindre un découpage musculaire intéressant.
Période d’échauffement, Exercices cardio-vasculaires (alternance step et routines), Musculation, Étirements et Détente
Période d’échauffement, Exercices cardio-vasculaires (alternance step et routines), Musculation, Étirements et Détente
- 13 ans et +
- Matériel requis: Tenue vestimentaire confortable, souliers de sport
- Matériel recommandé: Petite serviette et bouteille d'eau
