Yoga
🧘♂️ Yoga HathaLe yoga Hatha est un classique doux et fluide, la forme de yoga la plus enseignée. Il pose les bases essentielles du yoga en visant un équilibre entre le corps et l’esprit. Vous apprendrez des postures traditionnelles, des techniques de respiration, de concentration et de relaxation.
Chaque séance débute par une respiration profonde et une prise de conscience corporelle pour trouver une bonne posture. Les postures (asanas) sont pratiquées selon vos capacités, en sollicitant différents groupes musculaires de façon harmonieuse. La phase finale de relaxation calme le système cardiovasculaire, détend les muscles et cultive sérénité et bien-être intérieur.
Âge : 13 ans et +
Matériel : tapis de yoga, vêtements confortables, chaussons
🌊 Yoga Flow VinyasaUne pratique fluide et dynamique où vous enchaînez les positions en synchronisant mouvements et respiration. Les postures sont maintenues moins longtemps qu’en Hatha, et le professeur adapte la séance au niveau du groupe pour un entraînement accessible et stimulant.
Âge : 13 ans et +
Matériel : tapis de yoga, vêtements confortables, chaussons
🌬️ Méditation et Respiration (Yoga)Grâce à des exercices de détente et de respiration, ce cours vous aide à maîtriser votre esprit pour atteindre un état de paix intérieure. Idéal pour apaiser l’esprit, augmenter l’énergie, améliorer la concentration et mieux vivre le quotidien.
Âge : 13 ans et +
Matériel : tapis de yoga, vêtements confortables, chaussons
🤱 Yoga Maman-BébéUn moment unique de détente à partager avec votre bébé (1 à 9 mois). Les postures intègrent le bébé autant que possible, et chaque séance se termine par un temps de relaxation pour vous deux.
Matériel : vêtements confortables, chaussons
💪 Power YogaInspiré de l’Ashtanga, ce yoga dynamique combine enchaînements de mouvements pour développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.
Âge : 13 ans et +
Matériel : tapis de yoga, vêtements confortables, chaussons
🔄 Pila-YogaUn cours de groupe fusionnant les bienfaits du yoga et du Pilates. Cette activité améliore la posture, la souplesse et favorise la relaxation tout en renforçant le tonus musculaire.
Âge : 13 ans et +
Matériel : tapis de yoga, vêtements confortables, chaussons
💤 Yoga NidraMéthode douce de relaxation profonde pratiquée en position allongée. Parfait pour contrebalancer le stress quotidien, il soulage la fatigue, l’insomnie et bien d’autres troubles. Dès la première séance, vous ressentirez un lâcher-prise immédiat.
Âge : 13 ans et +
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Chaque séance débute par une respiration profonde et une prise de conscience corporelle pour trouver une bonne posture. Les postures (asanas) sont pratiquées selon vos capacités, en sollicitant différents groupes musculaires de façon harmonieuse. La phase finale de relaxation calme le système cardiovasculaire, détend les muscles et cultive sérénité et bien-être intérieur.
Âge : 13 ans et +
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🌊 Yoga Flow VinyasaUne pratique fluide et dynamique où vous enchaînez les positions en synchronisant mouvements et respiration. Les postures sont maintenues moins longtemps qu’en Hatha, et le professeur adapte la séance au niveau du groupe pour un entraînement accessible et stimulant.
Âge : 13 ans et +
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🌬️ Méditation et Respiration (Yoga)Grâce à des exercices de détente et de respiration, ce cours vous aide à maîtriser votre esprit pour atteindre un état de paix intérieure. Idéal pour apaiser l’esprit, augmenter l’énergie, améliorer la concentration et mieux vivre le quotidien.
Âge : 13 ans et +
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🤱 Yoga Maman-BébéUn moment unique de détente à partager avec votre bébé (1 à 9 mois). Les postures intègrent le bébé autant que possible, et chaque séance se termine par un temps de relaxation pour vous deux.
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💪 Power YogaInspiré de l’Ashtanga, ce yoga dynamique combine enchaînements de mouvements pour développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.
Âge : 13 ans et +
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🔄 Pila-YogaUn cours de groupe fusionnant les bienfaits du yoga et du Pilates. Cette activité améliore la posture, la souplesse et favorise la relaxation tout en renforçant le tonus musculaire.
Âge : 13 ans et +
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💤 Yoga NidraMéthode douce de relaxation profonde pratiquée en position allongée. Parfait pour contrebalancer le stress quotidien, il soulage la fatigue, l’insomnie et bien d’autres troubles. Dès la première séance, vous ressentirez un lâcher-prise immédiat.
Âge : 13 ans et +
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