Trampo-fitness
Trampoline (douce): version moins rapide et enchaînements moins complexes que pour le trampo-fitness

Cours de mise en forme sur mini-trampoline. Au son d'une musique dynamique et entraînante, vous améliorerez votre endurance cardiovasculaire et votre tonus musculaire en plus de réduire l'impact sur vos articulations.

​Plusieurs autres bienfaits de l'utilisation d'un trampoline ont été démontrés:

• Détox du corps (Le trampoline augmente la force G sur votre corps au bas du saut qui contribue à stimuler les valves dans votre système lymphatique qui à son tour détoxifie le corps)
• Force osseuse et articulaire (Le trampoline peut vous aider à renforcer vos os et vos articulations. En effet, la NASA utilise des exercices de rebond pour aider les astronautes à récupérer la densité osseuse perdue après des périodes dans des environnements à faible gravité.
• ​Perte de poids (Selon la régularité et la vigueur que vous mettez dans vos entraînements, vous augmenterez votre fréquence cardiaque et vous brûlerez une bonne quantité de calories qui contribueront grandement à la perte de poids dans le temps.
• Réduction de la cellulite (L’une des causes de la cellulite est un système lymphatique stagnant, et en encourageant ainsi le flux de fluides lymphatiques, le trampoline peut contribuer à réduire la cellulite et à améliorer l’apparence de vos fesses et de vos cuisses)
• Amélioration de la posture et de l'équilibre (Lorsque vous utilisez un trampoline, vous sollicitez automatiquement des groupes musculaires importants tout en travaillant sur votre position et en améliorant votre équilibre)
• Meilleure santé cardiovasculaire (​Le trampoline aide à favoriser la circulation sanguine et améliore la santé cardiovasculaire ainsi que votre forme en général)
• Amélioration du tonus musculaire (l’exercice sur un trampoline engage de nombreux groupes musculaires de votre corps, y compris les abdominaux, les cuisses et les muscles du dos)