Piloxing

Le Piloxing® est un entrainement par intervalle composé d'un échauffement, d’une partie principale et des éléments de BOXE, PILATES et DANSE ainsi qu'une partie finale au sol pour les abdominaux et/ou les fessiers suivie d'une période d'étirements. L'ajout de gants lestés d'1/2 livre ou 1 livre augmente l'intensité et la difficulté des exercices.

• 13 ans et +
• Achat de gants lestés possible en magasin (fitness dépôt). Le cours peut aussi se faire sans les gants.
• Le cours peut se faire en souliers de sport, pieds nus ou avec des bas de Piloxing.
• Matériel nécessaire: tapis, serviette et bouteille d'eau

​Objectifs :   

• Faire brûler beaucoup de calories;           
• Tonifier les bras et les épaules;
• Renforcer les abdominaux, les jambes et les fesses; et
• Augmenter l'endurance cardiovasculaire