Mise en forme douce

Un cours adapté à ceux et celles qui souhaitent bouger à leur rythme dans une ambiance agréable et sécuritaire. La séance combine des exercices doux de mobilité, tonification, équilibre et souplesse, tout en respectant les capacités de chacun. Idéal pour maintenir une bonne forme physique, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être au quotidien.