Essentrics
ESSENTRICS™ – Séance d’entraînement dynamique
Découvrez un entraînement rythmé par la musique qui allonge et renforce les muscles tout en améliorant la mobilité articulaire. Grâce à des mouvements fluides et continus, ce programme combine étirements dynamiques et renforcement musculaire en mettant l’accent sur la contraction lors de la phase d’allongement du muscle. ESSENTRICS™ vous aidera à rééquilibrer votre musculature et à gagner en souplesse.
Inspiré de trois piliers essentiels :
📅 À partir de 13 ans
👕 Vêtements confortables et ajustés
🧘 Tapis de yoga indispensable
💪 Bande élastique de résistance moyenne recommandée pour certains étirements (disponible auprès du professeur, entre 6 $ et 10 $)
🧴 Petite serviette
🚫 Le cours se pratique pieds nus
Découvrez un entraînement rythmé par la musique qui allonge et renforce les muscles tout en améliorant la mobilité articulaire. Grâce à des mouvements fluides et continus, ce programme combine étirements dynamiques et renforcement musculaire en mettant l’accent sur la contraction lors de la phase d’allongement du muscle. ESSENTRICS™ vous aidera à rééquilibrer votre musculature et à gagner en souplesse.
Inspiré de trois piliers essentiels :
- Les mouvements gracieux et thérapeutiques du tai-chi,
- Les techniques de renforcement qui sculptent les muscles élancés des danseurs de ballet,
- Les méthodes curatives de la physiothérapie pour soulager les douleurs.
📅 À partir de 13 ans
👕 Vêtements confortables et ajustés
🧘 Tapis de yoga indispensable
💪 Bande élastique de résistance moyenne recommandée pour certains étirements (disponible auprès du professeur, entre 6 $ et 10 $)
🧴 Petite serviette
🚫 Le cours se pratique pieds nus