Être heureux, ça s'apprend !
Cet atelier conçu par l’auteur Lucien Auger, à partir de son livre S’aider soi-même, est d’une durée de 12 semaines à raison de 2 heures/semaine. C’est un atelier de petit groupe qui permet la réflexion et l’échange.
Cet un atelier permettra aux personnes d’être mieux être outiller pour affronter leurs difficultés personnelles et de s’engager dans un processus pour les résoudre. C’est une technique qui va les aider gens à enrichir leur vie. Mais qui exige le courage et quelques efforts. C’est quelquefois exigeant.
Objectifs :
Approche :
Ce cours privilégie une participation ACTIVE des gens par le biais de la lecture du livre S’aider soi-même, du psychologue Lucien Auger et également par le biais d’exercices permettant la compréhension de l’approche cognitive-comportementale Émotivo-Rationnelle.
Cet atelier est orienté vers la pratique. La première partie de chaque atelier est consacrée à l’échange. A partir des activités suggérées, dans le cahier d’exercices, les participants pourront échanger sur leurs expériences et leurs apprentissages. Les échanges et discussions seront dirigées par l’animatrice. Dans la deuxième partie, nous procéderons à la correction des exercices afin de viser une plus grande compréhension du contenu enseigné et aussi de faire les liens entre les émotions et nos comportements inadéquats issus de nos pensées irrationnelles.
Cet un atelier permettra aux personnes d’être mieux être outiller pour affronter leurs difficultés personnelles et de s’engager dans un processus pour les résoudre. C’est une technique qui va les aider gens à enrichir leur vie. Mais qui exige le courage et quelques efforts. C’est quelquefois exigeant.
Objectifs :
- Prendre conscience des croyances héritées de l’enfance
- Faire de tri dans son référentiel de valeurs et principes
- Vérifier la véracité de ses croyances par l’action
- Développer une pensée réaliste
Approche :
Ce cours privilégie une participation ACTIVE des gens par le biais de la lecture du livre S’aider soi-même, du psychologue Lucien Auger et également par le biais d’exercices permettant la compréhension de l’approche cognitive-comportementale Émotivo-Rationnelle.
Cet atelier est orienté vers la pratique. La première partie de chaque atelier est consacrée à l’échange. A partir des activités suggérées, dans le cahier d’exercices, les participants pourront échanger sur leurs expériences et leurs apprentissages. Les échanges et discussions seront dirigées par l’animatrice. Dans la deuxième partie, nous procéderons à la correction des exercices afin de viser une plus grande compréhension du contenu enseigné et aussi de faire les liens entre les émotions et nos comportements inadéquats issus de nos pensées irrationnelles.
- 16 ans et +