Tonus silhouette

Notre cours de tonus silhouette est parfait pour tonifier et redéfinir l'ensemble de votre silhouette avec des exercices de musculation à la fois simples et efficaces. Certains se font avec de petits équipements alors que d'autres utilisent le poids du corps comme résistance (squats, planche, etc) 

Matériel requis: vêtements et chaussures de sport (les chaussures multisport sont recommandées), bouteille d'eau, serviette et tapis (yoga ou autre) pour les exercices au sol. Le cours au Collège Citoyen nécessite que vous apportiez vos propres poids libres.