Tonus silhouette

💪 Tonus SilhouetteUn entraînement complet pour tonifier et redessiner l’ensemble de votre corps grâce à des exercices de musculation simples mais efficaces.
Les séances combinent des mouvements utilisant de petits équipements et des exercices au poids du corps (squats, planche, etc.), pour travailler force, endurance et posture. Résultat : un corps plus ferme, plus fort et mieux aligné.
Matériel requis

• Vêtements et chaussures de sport (chaussures multisport recommandées) 👟
  
• Bouteille d’eau 💧
  
• Serviette 🧺
  
• Tapis (yoga ou autre) pour les exercices au sol 🧘
  
• Au Collège Citoyen : apportez vos propres poids libres 🏋️