Cardio tonus intervalles
Un cours non chorégraphié, simple à suivre et accessible à tous, peu importe votre niveau de forme physique.
Ce programme multiniveau alterne des périodes d’effort et de récupération, avec des exercices fonctionnels ciblant le tonus musculaire, l’endurance, la capacité cardiovasculaire et la flexibilité.
Grâce aux nombreuses options proposées, chacun peut progresser à son rythme, tout en relevant de nouveaux défis. Les séances sont variées, stimulantes et idéales pour améliorer votre condition physique globale, que vous soyez débutant ou confirmé.
À prévoir : souliers de sport, bouteille d’eau, petite serviette.
Ce programme multiniveau alterne des périodes d’effort et de récupération, avec des exercices fonctionnels ciblant le tonus musculaire, l’endurance, la capacité cardiovasculaire et la flexibilité.
Grâce aux nombreuses options proposées, chacun peut progresser à son rythme, tout en relevant de nouveaux défis. Les séances sont variées, stimulantes et idéales pour améliorer votre condition physique globale, que vous soyez débutant ou confirmé.
À prévoir : souliers de sport, bouteille d’eau, petite serviette.