Cardio-Fit douceur

C’est connu, l’activité physique apporte une multitude de bienfaits, tant physiques que psychologiques, et ce, à tous âges. FIT Douceur est un cours où l’on retrouve des routines d’aérobie modérées à faible impact ainsi que des exercices musculaires conçus pour favoriser l’endurance cardiovasculaire et le maintien de la masse musculaire, ces éléments étant importants pour ceux qui désirent maintenir une qualité de vie et une indépendance fonctionnelle. Ce cours est également indiqué pour les personnes qui doivent reprendre l’activité physique de façon progressive.