Body design

🏋️‍♀️Vous cherchez un entraînement complet pour sculpter et tonifier votre silhouette dans la bonne humeur ? Le Body Design est fait pour vous ! C’est le cours parfait pour se mettre en forme, se dépasser à son propre rythme et faire le plein d'énergie, le tout sur de la musique motivante.

​Qu'est-ce qu'on y fait ?  Dans une ambiance de groupe stimulante, nous allons travailler tout le corps en combinant plusieurs types d'exercices : Des mouvements de renforcement musculaire pour cibler des zones précises (bras, abdos, cuisses, fessiers). Des petites séquences de cardio pour faire battre le cœur et se réchauffer. L'utilisation de petits équipements (comme de légers haltères ou des élastiques) pour varier les plaisirs. Une belle période de retour au calme et d'étirements à la fin pour remercier son corps.

Pourquoi s'inscrire ?  Pour gagner en force, en endurance et tonifier ses muscles au quotidien. Pour évacuer le stress de la journée dans un environnement positif. Pour profiter de la belle énergie du groupe où tout le monde s'encourage !
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Bon à savoir :  Absolument tout le monde est le bienvenu ! L'animateur ou l'animatrice propose toujours des options plus douces ou plus intenses selon votre niveau de forme physique. Apportez simplement vos vêtements de sport préférés, des espadrilles d'intérieur, un tapis de sol (de type yoga), une petite serviette et votre incontournable bouteille d'eau !