Ballet fitness

🩰 Envie d'allier la grâce de la danse classique au dynamisme de la mise en forme ? Le ballet fitness est l'entraînement parfait pour tonifier son corps avec douceur et élégance. Pas besoin d'avoir fait de la danse dans sa jeunesse ni de porter un tutu pour y participer ! C'est un cours accessible, stimulant et qui fait un bien fou. 
Qu'est-ce qu'on y fait ?  Sur de la musique entraînante et inspirante, nous allons travailler tout le corps :

• Des exercices à la barre (ou au centre) inspirés du ballet pour cibler les jambes et les fessiers.
• Des petits mouvements de renforcement musculaire pour tonifier le corps en profondeur.
• Un léger cardio pour se réchauffer et faire circuler l'énergie.
• Des étirements pour améliorer la souplesse et la posture, un peu comme au Pilates ou au yoga !

Pourquoi s'inscrire ? 

• Pour améliorer sa posture au quotidien (on termine le cours avec l'impression d'avoir grandi !).
• Pour se muscler en longueur, sans aucun impact violent sur les articulations.
• Pour s'offrir un beau moment pour soi, se sentir forte et gracieuse, tout simplement.

Bon à savoir :  Aucune expérience en danse n'est requise, tout le monde est le bienvenu ! Venez avec des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bien bouger (comme des vêtements de yoga). Le cours se pratique en chaussettes antidérapantes, pieds nus, ou avec des chaussons de ballet si vous en avez. N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre sourire !