Boxe, kick & core
Ce cours dynamique s'inspire des arts martiaux mixtes. Sur une musique entraînante, vous travaillerez votre endurance cardiovasculaire et votre tonus musculaire pendant des rondes de 3 minutes. Au menu: des coups de poings, coups de pieds et des 30 secondes en intensité. Un travail important du 'core' (vos abdominaux!). Ce cours s'adresse à tous les niveaux de participants. L'instructrice vous donnera différentes options pour des mouvements avec ou sans sauts.